2007年05月04日

05.04 いったんアジ練(173回目 基礎トレクラス)

本日2コマ目は基礎トレクラス。
送り出し&バックスイッチ特訓でした。


0504-11.gif


これは準備運動的な一走目。





0504-12.gif


2走目からは出来るだけ送り出しorバックスイッチで走ること!という条件で走った。
送り出しは特に苦手意識はないけど、バックスイッチは苦手。
(とと相手なら苦手じゃないけど、いったん相手だとすごーく苦手)
超苦手〜なバックスイッチですが…Oの前で使ってみました。




Oに近づくよりも、N裏で一歩入った方が自然に出来るようだ。






調子こいてGの前でバックスイッチしようとしたが…失敗。
二回目になんとか成功。
こういうバックスイッチが本番でも使えるように、夏は特訓じゃ〜!!
posted by さむ at 01:00| Comment(0) | いったんアジ練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

05.04 いったんアジ練(172回目 スパルタクラス)

この日のテーマは『感覚的先行を理解する』

トンネルの入り口が4つ並んだコースで、先行してどれくらい体を返せば良いかを体で理解する…という訳なんだが、思ってたよりもずっと難しかった。
どの位置に立って、どういうタイミングで体を返せば良いのかを何度も練習出来た。


0504-1.gif


私がBのバーに近づきすぎているため、いったんが曲がれない。




そこそこに離れた位置で、先に動いてしまわないように…などに注意しながらもう一度。
まだまだギクシャクした動きだけども。






さっきのようなパターンの先行をたくさん使ったコースで練習、練習。
体を返すのが早すぎると後ろを取られてしまう。
しかしだんだんとコツがつかめてきたぞ。





0504-4.gif


今度はAB間、EF間で使ったような、さっきとは違うタイプの先行を取り入れた練習。
ところでAランプ後からスラまでですが…私がLを「ゴー!」で押したため、少しオーバーランしました。




ここはK(Aランプ)の隣のバートラップが少し怖いけど、Lを斜めに跳ばせると小回り化出来る。
posted by さむ at 00:00| Comment(0) | いったんアジ練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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